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더위엔 수박, 올여름 수박을 먹어야 하는 10가지 이유  베어물면 한 입 가득 시원하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지는 수박. 지금 당장 여름의 왕큰행복인 수박을 먹어야 할 열 가지 이유를 알아보자.  ➊ 살이 안찐다수박은 100g당 30.4Kcal의 열량을 지닌 초저열량 식품이다. 알맹이를 기준으로 약 6kg의 일반적인 크기의 수박을 한번에 다 먹어도 2000Kcal라는 얘기. 수박은 97%가 수분이라 이마저 모두 체외 배출된다. 살 찔 걱정이 전혀 없다. ➋ 고르기 쉽다맛있는 수박을 고르는 방법은 다른 과일에 비해 까다롭지 않다. 크기가 작고, 무늬가 굵고 진하며, 수박에 달린 줄기가 돼지꼬리처럼 꼬부랑한 모양이면 그만. 이도저도 따지기 귀찮을 땐 겉면에 하얀 파우더가 묻은 것처럼 보이는 걸 고르면 된..

혈관을 깨끗하게 청소하는 방법과 음식 ​ 혈관건강의 중요성 혈관은 우리 신체에서 혈액을 운반하고 영양과 산소를 전달하는 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 혈관의 건강은 우리 건강에 직결되는 중요한 요소입니다. 하지만 기름 때가 쉽게 끼는 현대인의 식생활과 생활습관은 혈관을 더러워지게 만들 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈관을 깨끗하게 청소하고 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트와 혈관 청결: 체중에 따른 혈관 건강의 변화 우리 몸은 지나치게 비만한 상태에서 지속적인 과체중은 혈관에 압력을 가하고 혈액순환이 원활하지 않게 만듭니다. 이로 인해 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 질환의 위험이 증가합니다. 올바른 다이어트와 체중 관리는 혈관 건강을 유지하는 데 큰 영향을 미칩니다. 관리법1..