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시험을 잘 보는 과학적인 방법 뇌가 학습하는 방법: 과학적 시험 공부 전략에 관하여  시험을 잘 볼 수 있는 가장 과학적인 방법은?시험 기간이 다가오면 학생들은 배운 내용을 복습하면서 시험을 준비한다. 우리는 시험을 잘 보고 싶지만 결과는 항상 가혹할만큼 정직하다. 혹자는 시험 성적이 ‘엉덩이가 무거운 사람이 승자’라고 표현하지만, 최근 발표된 신경과학 연구 결과에 따르면 효과적인 시험 대비 공부의 비결은 ‘뇌가 정보를 학습하고 기억하는 방식’을 이해하는데 있다고 한다.연구 결과는 청소년기의 뇌가 정보를 흡수하고 회상하는 방식에 대한 새로운 통찰을 제공하고 있다. 특히 신경가소성(뇌의 적응력)에 대한 연구 결과는 학습이 단순한 정보 저장이 아닌, 뇌의 물리적 구조를 변화시키는 과정임을 보여주고 있다. 스..

한국 고전학자의 명상 전통: 남명, 퇴계, 율곡 한국의 고전학자들은 지식의 획득뿐만 아니라 내면의 깊은 탐구를 위해 명상을 실천했다. 특히, 남명, 이퇴계, 이율곡은 그들의 명상 전통을 통해 한국의 사상과 문화를 높은 수준으로 발전시켰다. 이들의 명상은 신체와 정신의 조화를 이루며, 인류의 지혜를 위한 끊임없는 탐구의 일환으로 존중받고 있다. 1. 명상의 개념 명상은 명심하고 집중하는 심신의 훈련으로, 명상을 통해 마음을 조화롭게 하고 내면의 평화와 안정을 찾습니다. 명상은 주로 깊은 호흡과 집중을 통해 현재의 순간에 집중하고, 마음의 안정과 명료함을 얻는 것을 목표로 합니다. 2. 명상의 이점 명상은 다양한 이점을 제공합니다. 첫째로, 스트레스 감소와 안정감 증진에 도움을 줍니다. 명상은 마음과 몸의 ..