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스트레스와 우울 시, 기분 좋아지는 '행복 호르몬' 음식 우울과 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 어려움이지만, 행복 호르몬을 증가시키는 특정 음식을 통해 기분을 개선할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 행복 호르몬을 활성화시키고, 스트레스와 우울을 완화하는데 도움이 되는 7가지 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. ​ '행복 호르몬'이란 무엇인가? '행복 호르몬'은 신체에서 기분 좋음을 증가시키는 화학 물질입니다. 주로 세로토닌, 도파민, 엔도르핀, 그리고 옥시토신이 여기에 포함됩니다. 이러한 호르몬은 우리 기분, 행복, 스트레스 관리, 사랑, 및 아픔 완화에 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다. ​ 카카오와 세로토닌 카카오는 세로토닌의 전구체를 함유하고 있는 음식 중 하나입니다. 세로토닌은 기분을 안..

토플입문자들이 알아야 할 영어 '연결어' 5가지 1. However "However"는 대조를 나타내는 연결어로, "하지만"이라는 뜻으로 많이 사용됩니다. 두 가지 상반된 아이디어를 이어주는데 쓰이며, 특히 글이나 말에서 대립되는 내용을 설명할 때 자주 쓰입니다. 예를 들어, "I studied hard for the test; however, I didn't do well."라고 할 수 있습니다. 2. Furthermore "Furthermore"는 추가 정보를 나타내는 연결어로, "게다가" 또는 "더욱이"라는 뜻입니다. 앞에서 언급한 내용에 덧붙여 더 많은 정보를 전달하고자 할 때 사용됩니다. 예를 들어, "She is not only talented but hardworking; furthermor..

토플 라이팅 꿀팁 - Who, Whom 구분 방법 WHO Who는 언제 사용하나요? 문장의 주어로 사용합니다. 예시) Who ate the last slice of pie? Who wants the last slice of pie? WHOM Whom은 언제 쓰나요? 사의 목적어나 전치사로 쓰여집니다. 예시) To whom was the package delivered? Whom do you respect the most? I do not know with whom I should share my secrets. 이렇게 작성하지만 전치사, 주어, 목적어 등등 토플 라이팅 시간에 기억하기 어렵습니다. 그래도 1점이라도 더 얻기 위해서는 기억할 노력은 해야하지만 외우기는 어려운 상황에 있죠. 하지만 너무 걱정..

토플 라이팅: 콜론 (Colon) 뜻과 사용방법 토플리딩 지문 읽으면서 가끔 이 콜론이 나올때마다 이상한 문법으로 보여 헷갈리기도 했고, 토플라이팅에서도 콜론 활용해보고 싶었지만 어떻게 쓰는지 정확하게 몰라서 방황했던 적 있었나요? 실제로 외국인이나 원어민들도 콜론사용법을 많이 어려워할 정도로 어려운 콜론인데, 저희가 완벽하게 한번 학습해보아요. What is a colon? 콜론이란? 콜론은 다양하게 사용됩니다. 체크리스트 작성하기 전에 앞에 넣을때도 있고, 타자로 웃는 얼굴 적을 때 사용되기도 하죠. 하지만 영어 작문할 때 사용될때는 주로! 어떤 주제 : 뒤에 설명~~ 으로 콜론 앞에서 어떤 내용을 콜론 뒤에서 설명해주는 역할을 하죠. 콜론으로 앞 문장의 예시 나열 예시) Fruits I enjoy ..

[울진] '한국의 그랜드캐니언' 불영계곡-불영사 불영계곡은 통고산~진조산~백병산에 이르는 낙동정맥의 명산들에서 시작돼, 동해로 흐르는 약 40km의 소하천 불영천을 말한다. 특히 울진군 근남면 행곡리에서 서면 하원리까지 15km에 이르는 구간은 그 자체가 국가지정문화재(명승 제6호)로 지정됐을 정도로 경관이 빼어나다. 김정호의 대동여지도에 비단 금錦자를 덧붙여 '금계천錦溪川'으로 이름한 걸 보면 옛사람들도 불영계곡의 아름다움을 찬미했음을 알 수 있다. '한국의 그랜드캐니언'이라는 수식어에서 연상되듯 불영계곡은 지표면에서 U자형으로 움푹 패어내려 간 국내에서 보기 드문 깊은 계곡으로 20억 년 전에 형성되기 시작한 것으로 추정된다. 계곡 양쪽으로는 비바람에 다듬어진 흰색 화강암 절벽이 불끈 솟아 있다. 그..

토플 리딩: 추론문제 완벽정리 오늘은 토플리딩의 제일 어려운 문제, 추론 (Inference) 질문을 한번 차근차근 공부할 예정입니다. 추론 문제를 풀때 어떤 방식을 써야 하는지, 그리고 그 방법을 활용한 문제예시들까지 공유해드릴게요. 오늘 배운 내용을 익혀서 앞으로 토플리딩 문제 풀때 계속 활용하시길 바랍니다. What is an Inference Question? 추론문제란? 추론문제에서는 리딩지문에서 분명하게 제시되지 않은 정보를 파악하거나 이해하는 것입니다. 지문에 있는 의미들을 찾아내는 능력을 평가합니다. 추론문제는 질문에서 "infer" "imply" "suggest" 단어들이 사용됩니다. 이 단어들을 질문 문항에서 읽는다면 추론문제구나를 기억하시면 됩니다. 배경지식 쓰지 말기 토플에서는 어려..

‘냉동인간’ 가능한 날이 올까? 100일 간 냉동시킨 흰쥐 신장, 나노워밍으로 해동시켜 이식에 성공 지난 7월 국제학술지 ‘사이언스(Science)’ 표지에 얼린 흰쥐의 신장이 실렸다. 사람 손톱만한 크기의 이 장기는 영하 150°C에서 냉각돼 혈액 색조차 비치지 않는 회색상태였다. 하지만 곧 다른 흰 쥐의 동맥과 정맥에 연결되자 분홍색으로 붉어졌고, 약 45분 후 신장에서 방광으로 공급되는 요관에서 소변 한 방울이 나왔다. 냉동되었던 신장이 제대로 작동하고 있다는 증거이고, 이식된 쥐의 생은 이어진다는 의미다. 사이언스 표지에 적힌 “Life on hold”라는 타이틀이 “Life go on”으로 바뀌는 순간이다. 신체 조직의 냉동–해동 과정에 일어나는 문제? 미국 미네소타대학교 존 비숍(John Bi..

고대 생물의 DNA가 담긴 타임캡슐 발견하다 옥스퍼드대학교 연구진, 2900년전 이라크 지역의 식물 34개 식물분류군 식별해 고대 유물의 디지털화와 DNA 서열 분석 기술이 과거와 현재, 미래를 이어주고 있다. 고고학 분야에 디지털 기술이 도입되면서 시작된 ‘디지털고고학(Digital Archaeology)’은 전통 고고학을 확장하면서 과거 문명에 대한 더 깊은 통찰력을 제공한다. 특히 디지털기술 고도화 이전에 발굴한 유물에 대한 디지털화 과정에서 새롭게 발견되는 흔적과 DNA는 생물학, 유전학, 역사학 등 다양한 분야의 연구에 활력을 불어넣고 있다. 최근 이라크 북부 디그리스 강변에 님루드(Nimrud) 지역에서 발견된 점토에서 34개의 식물 DNA가 추출돼 중동지역 연구에 귀중한 사료가 될 것으로 기..