'리플리증후군'의 개념과 가능한 원인, 대처 방법

'리플리증후군'의 개념과 가능한 원인, 대처 방법

 

 

 

 

'리플리증후군'은 주로 사람들이 거짓말을 자주 하거나 솔직하지 못한 행동을 보이는 증상을 가리키는 심리학적 용어로, 정식으로 진단되는 질병이 아니며 DSM-5(정신질환의 진단 및 통계 매뉴얼 제 5판)에 포함되어 있지 않습니다.

 

​

DSM-5

DSM-5는 정신질환 진단및통계 메뉴얼(약칭 DSM)의 2013년에 나온 다섯번째 개정판으로 미국정신의학협회(APA)에서 발행한 분류 및 진단 절차이다.

미국에서 DSM은 정신병 진단을 위한 주요 권한을 제공한다.

치료 권고는 권한있는 의료 제공자에 의한 지불에 적정성은 물론 DSM 분류에 의해 결정되기 때문에 새로운 버전의 출현은 상당한 실질적인 중요성을 갖는다.

이전 버전에서의 범주적일 수 있는 접근과 함께 보다 유연한 해석을 위해 차원적 접근을 추가적으로 시도한 것으로 알려져있다.

이 용어는 일반적으로 일상 생활에서의 사회적 상호 작용에서 거짓말과 관련된 문제를 가진 사람들을 묘사하기 위해 사용됩니다.

 

 

​

 

1. 리플리증후군이란 무엇인가요?

 

✅ 거짓말과 무관한 진실감의 부족

리플리증후군을 가진 사람들은 일상 생활에서 거짓말을 자주 하거나 현실을 왜곡하는 경향이 있습니다.

그러나 이것은 단순히 거짓말만을 의미하는 것이 아니라, 자신의 정체성, 경험, 느낌, 또는 관점에 대한 진실감의 부족을 나타냅니다.

​

✅ 사회적 상호 작용 문제

이러한 특성은 사회적 상호 작용에서 문제를 일으킬 수 있으며, 다른 사람들과의 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

리플리증후군을 가진 사람들은 자주 신뢰받기 어려워하며, 거짓말을 통해 자신의 이미지나 입장을 변화시키려고 합니다.

 

​

 

2. 리플리증후군의 원인은 무엇인가요?

 

✅ 자아 보호 메커니즘

리플리증후군은 자아 보호 메커니즘의 일종으로 볼 수 있습니다.

이들은 자신을 다른 사람들에게서 보호하거나, 부정적인 평가나 비난을 피하기 위해 거짓말을 하거나 현실을 왜곡합니다.

 

✅ 자존감 문제

낮은 자존감을 가진 사람들은 종종 다른 사람들의 평가나 기대에 부응하기 위해 거짓말을 하거나 이미지를 조작하는 경향이 있습니다.

 

✅ 기존의 정서적 문제

리플리증후군을 가진 사람 중 일부는 과거의 정서적 문제, 트라우마, 또는 정신 건강 이슈와 연관이 있을 수 있습니다.

 

✅ 사회적 영향

주변 환경과 사회적 상황도 리플리증후군에 영향을 미칠 수 있습니다.

주변 사람들이 거짓말을 허용하거나 거짓말에 대해 강력한 제재가 없는 경우, 이러한 행동을 더욱 증가시킬 수 있습니다.

 

​

 

3. 리플리증후군의 대처 방법은 무엇인가요?

 

✅ 자기 인식과 이해

리플리증후군을 극복하기 위해서는 먼저 자기 인식과 이해가 필요합니다.

자신의 거짓말이나 왜곡된 생각에 대해 깊게 생각하고, 왜 이러한 행동을 하는지 이해하는 것이 중요합니다.

 

✅ 전문가의 도움

심리 상담사나 정신건강 전문가와의 상담은 많은 도움을 줄 수 있습니다.

전문가는 개인의 문제를 이해하고 대처 방법을 제안하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

✅ 자기 조절 능력 강화

리플리증후군을 가진 사람들은 자신의 감정과 행동을 더 잘 관리할 수 있는 기술을 배울 수 있습니다.

이는 스트레스 관리, 감정 조절, 자기 통제 능력을 향상시키는 것을 포함합니다.

 

✅ 사회적 스킬 향상

사회적 상호 작용과 대인 관계를 개선하기 위해 사회적 스킬을 향상시키는 것이 중요합니다.

이로써 거짓말이나 솔직하지 못한 행동을 줄일 수 있습니다.

 

✅ 자기 도움 그룹

리플리증후군을 경험하는 사람들 간의 서로 이해와 지원을 제공하는 자기 도움 그룹에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

✅ 합리적인 기대 설정

자신에 대한 과도한 기대를 갖지 않고, 자신을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다.

완벽하지 않아도 되며, 다른 사람들의 평가에 대한 과도한 걱정을 줄여야 합니다.

 

✅ 생활의 질 향상

건강한 생활 습관, 적절한 휴식, 규칙적인 운동, 영양 균형 잡힌 식사는 신체적, 정신적 건강을 지원하고 리플리증후군 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

✅ 성장과 변화 수용

변화와 성장을 수용하고 자신을 개선하려는 노력을 기울이는 것이 중요합니다.

리플리증후군을 극복하기 위해서는 자신의 약점과 부족한 점을 인정하고 개선하려는 의지가 필요합니다.

 

​

 

리플리증후군은 거짓말과 솔직하지 못한 행동에 관련된 심리학적 현상을 가리키며, DSM-5에는 포함되지 않는 개념입니다.

이러한 특성을 가진 사람들은 자아 보호, 자존감 문제, 정서적 문제 등과 연관이 있을 수 있습니다. 리플리증후군을 극복하기 위해서는 자기 인식과 이해, 전문가의 도움, 자기 조절 능력 강화, 사회적 스킬 향상, 자기 도움 그룹 참여, 합리적인 기대 설정, 생활의 질 향상, 성장과 변화 수용이 필요합니다. 이러한 노력을 통해 거짓말과 솔직하지 못한 행동을 줄이고, 보다 건강하고 긍정적인 사회적 상호 작용을 즐길 수 있을 것입니다.

 

​

출처-msch0821

 

 

 

2023.08.27 - [분류 전체보기] - 스트레스를 낮추는 휴식에 ‘이것’ 준비 하세요

스트레스를 낮추는 휴식에 ‘이것’ 준비 하세요