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“왜 확 안 빠지지” 조급해 하지 말고...운동하면 나타나는 좋은 신호는? 체중 감량하려면 시간 걸리기 때문에 좌절하지 말고 꾸준히 운동해야   살을 빼는 데는 시간이 걸린다. 식습관을 개선하고 운동을 해도 짧은 시간 내에 체중계 숫자가 극적으로 달라지는 것을 기대하기 쉽지 않다. 그렇다고 좌절해서는 안 될 일. 체중 감량을 위해 균형 잡힌 식사를 하고 운동을 해야 한다. 좌절하지 않고 꾸준히 운동을 하려면 어떻게 해야 할까. 제대로 운동을 하고 있는지 알 수 있는 방법들이 있다. 미국 CNN이 소개한 운동을 할 때 우리 몸에 나타나는 긍정적 신호들을 알아봤다. "왠지 기분이 좋아진다"=신체 활동을 하면 몸의 에너지가 증가한다. 연구에 따르면 유산소 운동을 하면 엔도르핀 수치가 증가해 우울증 증상을 완화..

"한국 '이 동네' 진짜 멋지다"…영국서 극찬한 곳  성수동, '세계에서 가장 멋진 동네' 4위 등극영국 잡지 '타임아웃' 선정…"서울의 브루클린""가죽·인쇄·제화 중심지가 가장 창조적인 동네로"    성수동이 영국의 유명 여행·문화 정보 잡지 '타임아웃'이 선정한 '세계에서 가장 멋진 동네' 4위에 올랐다. 타임아웃은 25일(현지시간) 올해의 '세계에서 가장 멋진 동네'(World's Coolest Neighbourhood) 38곳을 공개했다. 이 중 서울 성동구 성수동이 4위에 이름을 올렸다. 타임아웃은 성수동을 "한때 가죽, 인쇄, 제화 산업의 중심지였다가 서울의 가장 창조적인 동네 중 하나로 탈바꿈한 곳"이라 평가했다. 이어 "서울의 브루클린으로 불리는 이곳은 붉은 벽돌로 된 창고와 오래된 공장,..

사회복지법제와 실천 시민법과 사회복지법의 원리   베니스의 상인과 계약의 한계 ‘시민법의 계약의 자유에 관한 원칙’의 문제를 대표적으로 보여주고 있는 사례를 살펴볼까요? 셰익스피어의 희곡 ‘베니스의 상인’은 유쾌한 이야기 속에 ‘계약’에 관한 본질적인 의문을 던지고 있습니다. 안토니오는 고리대금업자인 샤일록으로부터 돈을 빌리는데, 샤일록은 자신을 경멸하던 안토니오에게 돈을 빌려주면서 돈을 못 갚으면 가슴살 1파운드를 갖겠노라는 조항을 넣게 됩니다. 채무자의 배는 풍랑을 만나 침몰했다는 암울한 소식이 전해지고 정해진 변제 기한을 지나버려 채권자는 차용증에 기해 소송을 제기합니다. 약속대로 살 1파운드를 받아가겠노라고. 셰익스피어의 희곡에서는 어떠한 결론이 내려질까요? 안토니오의 살을 베기 위해 접근하는 샤..

인간행동과 사회환경발달연구의 역사    영아 살해동서를 막론하고 고대 사회에서는 가난과 남아선호 등 여러 가지 이유로 영아 살해가 성행했다. 입에 풀칠하기조차 힘든 가난한 부모들은 원치 않는 아이가 태어나면 아기를 데리고 자다 깔아 죽이거나 이불을 덮어씌워 죽이고 굶겨 죽였다. 남아선호관념이 강했던 옛 중국 사회에서는 대야물에 갓난 여아를 빠뜨려 죽이는 풍습이 흔했다. 강한 종족 보존을 위해 열등한 아기를 도태시키는 풍습도 있었다. 아마존 강 유역의 인디오들 중에는 강물에 아기를 넣어 살아남는 아기만 건져 키웠다고 한다. 절벽에서 새끼를 떨어뜨려 살아남는 놈만 키운다는 사자의 습성과도 닮았다. 또 오스트레일리아의 어떤 부족은 허약한 아기나 장애아는 아예 내다버리는 풍습이 있었다고 한다. 놀랍게도 고대 사..

음악으로 온 가족이 하나 되는 추석 (추석 프로그램 종합)   안방에서 보는 스타들의 공연은 명절의 필수 시청 코스다. 이번 추석은 이찬원, 영탁의 단독쇼부터 박진영의 데뷔 30주년 대기획까지 풍성한 음악 프로그램들이 안방을 책임진다.    ■ KBS 대기획 - 데뷔 30주년 특집 딴따라 JYP - 16일가수 박진영의 30년 음악 인생을 담은 ‘딴따라 JYP’도 올 추석 안방극장을 찾는다.KBS 대기획 ‘딴따라 JYP’는 박진영 생애 다시 없을 역대급 스케일로 펼쳐진다. 박진영의 히트곡들을 풍성한 풀밴드 라이브 사운드와 색다른 공연 연출로 선보여 또 하나의 레전드 무대가 예고됐다.god(박준형, 데니안, 손호영, 김태우), 비, 원더걸스(선예, 선미), 2PM(준케이, 닉쿤, 우영, 찬성), 트와이스(나..

[이달의 추천도서] 더불어 사는 세상, 공동체에 관련된 책    6, 7세 추천 훌륭한 이웃엘렌 라세르 글/질 보노토 그림/엄혜숙 옮김 /풀과바람 펴냄 어느 날 오토바이를 타고 늑대 가족이 이사를 오면서 아파트가 시끄러워진다. 그러나 늑대 가족은 친절하고 멋진 이웃이 된다. 그 후 새 이웃들이 계속 이사를 온다. 몇몇 양들은 동네를 떠나기도 했지만 새 이웃들 덕분에 조용했던 아파트는 점점 시끌벅적 변화하면서 멋진 일들이 생겨난다.길가에는 채소밭이 생기고, 1층에는 정원이, 위층에는 테라스가 생기며 훌륭한 이웃들은 즐거운 분위기를 만끽하게 된다. 첫 장면부터 마지막 장면까지 정면에 한 아파트의 모습을 담고 있지만 그 속에서 일어나는 작은 변화를 찾는 재미가 있다.  텅 빈 냉장고가에탕 도레뮈스 글·그림/ ..

2024 파리 올림픽 최고의 감동적인 순간은 안세영 금메달 스타뉴스 여론조사서 22％ 지지로 1위…역대 가장 위대한 한국인 올림피언은 김연아    (서울=연합뉴스) 장현구 기자 = 2024 파리 올림픽에서 가장 감동을 안긴 장면은 배드민턴 안세영(삼성생명)이 여자 단식을 제패한 순간으로 나타났다. 또 동계와 하계를 통틀어 우리나라 최고의 올림픽 영웅으로는 '피겨 여왕' 김연아(33)가 꼽혔다. 온라인 스포츠·연예 매체인 스타뉴스가 창간 20주년 기념으로 한국갤럽에 의뢰해 전국 만 19∼69세 남녀 1천52명을 대상으로 진행, 29일 발표한 설문 조사 결과에 따르면, 응답자의 22％(이하 1·2순위 합계)가 파리 올림픽에서 가장 감동적인 한국 경기로 안세영의 배드민턴 여자 단식 결승을 택했다. 세계 1위 ..

만천명월(萬川明月) ; 정조의 꿈, 빛이 되다수원화성 미디어아트 시즌4 「수원화성 화락(和樂)」    「수원화성 화락(和樂)」은 ‘정조대왕’이 개혁신도시 수원화성에서 꿈꾸었던 여민동락의 세상을 현재의 다채로운 ‘빛’으로 연출한 *미디어아트입니다. 수원화성 행행을 통해 입성한 수원화성에서 펼친 개혁 활동과 효심, 애민정신, 인재등용, 부국강병을 통하여 백성 모두가 화평하고 즐거운 세상을 바랐던 정조의 이야기인 「수원화성 화락(和樂)」을 미디어아트로 부활합니다. 올해 네 번째 시즌을 맞는 이번 미디어아트의 감동은 화서문(2021), 화홍문~남수문(2022), 창룡문(2023)을 이어 화서문~장안문 일원에서 새롭게 재현됩니다. 화서문~장안문 일원에서 펼쳐질 ‘2024 수원화성 미디어아트’에서 수원화성만의 특별..